Iron Throne

Estrategias psicológicas para proteger tu bienestar y establecer límites efectivos frente a conductas emocionalmente nocivas Nos encontramos ante una realidad que muchas personas enfrentan en diversos ámbitos de su vida: la convivencia con individuos que parecen indiferentes al daño emocional que provocan en quienes les rodean. Comprender esta dinámica y saber responder de manera constructiva representa una habilidad fundamental para preservar nuestra salud mental y mantener relaciones equilibradas. Este artículo explora las claves para identificar estos patrones de comportamiento y desarrollar respuestas efectivas que protejan nuestro bienestar sin caer en dinámicas destructivas . 1. Reconocer los patrones de conducta emocionalmente dañina El primer paso para gestionar estas situaciones consiste en desarrollar la capacidad de identificar comportamientos que generan malestar de forma sistemática. No hablamos de desencuentros ocasionales o malentendidos puntuales, que forman parte natu...